Диета на протоколе Коимбра Статьи 

Общие рекомендации по питанию на протоколе Коимбра

Диета при лечении аутоиммунных заболеваний При лечении аутоиммунных заболеваний высокими дозами витамина Д, необходимо соблюдать диету с низким содержание Са. Данная диета предполагает полный отказ от молока и молочных продуктов, орехов, кунжута, мака, и сухофруктов. Запрещена консервированная сардина. Нельзя включать в свой рацион обогащенные кальцием продукты (например растительное молоко, обогащенное Са), при покупке необходимо внимательно смотреть состав продуктов, исключать те, в которые входит сухое молоко, молочная сыворотка и т.д. Единственное на данный момент исключение – сливочное масло, его можно употреблять в пищу без опасения. Следует отметить, что в различных ситуациях…

Read More
Психологические аспекты 

Методы выхода из состояния стресса

 Доктор протокола Коимбра – Vasilije Bošnjak,  23 JULY 2016 Для того, чтобы лечение высокими дозами витамина D3 было эффективным, чрезвычайно важно снизить уровень стресса у пациента! Чтобы преодолеть стресс, необходимо знать, как с ним бороться. Попробуйте некоторые из предложенных методов, выберите тот, который подходит вам лучше всего. Практикуйте их, пока это не станет привычкой. Методы снижения стресса включают способы расслабления ума и тела. Для того, чтобы успокоить ум попробуйте следующие приемы: Записи – записывайте, что вас беспокоит, ведите своего рода дневник, в котором фиксируйте все, что тревожило вас в этот…

Read More